ʻO ka wehewehe pōkole:
He poepoe, Oval, Oblong, Triangle, Diamond a me kekahi mau ano kūikawā.
| ʻIke Kumu | |
| inoa huahana | Papa Melatonin |
| Papa | Papaʻai |
| Ka nana aku | E like me nā koi a nā mea kūʻai aku ʻORound, Oval, Oblong, Triangle, Diamond a me kekahi mau ʻano kūikawā. |
| Ola ola | 2-3 mau makahiki, pili i ke kūlana hale kūʻai |
| Hoʻopili | ʻO ka nui, nā ʻōmole, nā blister pack a i ʻole nā koi o nā mea kūʻai aku |
| Kūlana | E mālama i loko o nā pahu paʻa, pale ʻia mai ka mālamalama. |
wehewehe
ʻO Melatonin kahi hormone amine i hana mua ʻia e ka pineal gland i nā mammals a me nā kānaka.
He circadian rhythm ka huna ʻana o Melatonin a hiki i kona piko ma 2-3 am. ʻO ke kiʻekiʻe o ka melatonin i ka pō e pili pono i ka maikaʻi o ka hiamoe. I ka piʻi ʻana o ka makahiki, ʻoi aku ka nui ma hope o ka makahiki 35, ʻo ka melatonin i huna ʻia e ke kino iho e emi nui, me ka awelika o ka emi ʻana o 10-15% i kēlā me kēia 10 mau makahiki, e alakaʻi ana i nā maʻi hiamoe a me kahi ʻano o nā maʻi hana, ʻoiai ke emi nei nā pae melatonin a emi ka hiamoe. ʻO ia kekahi o nā hōʻailona koʻikoʻi o ka ʻelemakule lolo kanaka. No laila, ʻo ka hoʻohui ʻana i ka melatonin mai waho o ke kino hiki ke mālama i ka pae melatonin i loko o ke kino i ka wā ʻōpio, hoʻoponopono a hoʻihoʻi i ka circadian rhythm, ʻaʻole wale i ka hohonu o ka hiamoe a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe, akā ʻoi aku ka mea nui, e hoʻomaikaʻi i ke kūlana hana o ke kino holoʻokoʻa. hoʻomaikaʻi i ke ola. maikaʻi a hoʻolohi i ke kaʻina hana ʻelemakule.
Hana
1. Nā hopena anti-kahiko o ka melatonin
Mālama ʻo Melatonin i ka hoʻolālā cell, pale i ka pōʻino DNA, a hoʻemi i nā pae peroxide i loko o ke kino ma o ka ʻohi ʻana i nā radical manuahi, antioxidants, a me ka pale ʻana i ka lipid peroxidation.
2. ʻO ka hopena immune-modulating o ka melatonin
Hiki i ka Melatonin ke kū'ē i nā hopena immunosuppressive i hoʻokomo ʻia i ke koʻikoʻi i nā ʻiole i hoʻoulu ʻia e nā kumu noʻonoʻo (acute anxiety), a pale i ka lolo a me ka make ma muli o ke koʻikoʻi i hoʻoulu ʻia e nā mea infectious (sublethal dose of cerebromyocardial virus).
3. Nā hopena anti-tumor o ka melatonin
Hiki i ka Melatonin ke hoʻemi i ka hoʻokumu ʻana o nā mea hoʻohui DNA i hoʻokomo ʻia e nā carcinogens kemika (safrole) a pale i ka pōʻino DNA.
Nā noi
1. makua.
2. ʻO nā maʻi ʻino.
3. ʻO ka poʻe i maikaʻi ʻole ka hiamoe maikaʻi ʻole a ala maʻalahi.
